🍀みなさまこんにちは🍀
心のセラピスト 大濱愛です
・自己紹介～言いたい事が言えず、喉が苦しかった自分に起きた変化～
皆で集まったり
遊んだり、楽しく過ごしたい！
でも、
友達や同僚との約束、
計画をたてる時
スムーズにいかず、
ややこしくなる事ありませんか？
これ、昔の私に
良く起こっていた出来事なんです
(;・∀・)
はい。
何を隠そう私が、
人との調整、こじらせ体質
だったのです。
(￣▽￣)
私は、学生時代～社会人の時に
よくこのような事が起きていて
なんか、いつもややこしくなるなぁ
(+_+)
私、多数の人の調整が上手く出来ない
(・_・)
段取りが下手なんだ・・
(~_~)
そんな風に思う事が度々ありました。
私は、
言いたい事が言えず、
喉が苦しくなる。
という症状が子供の頃から
あったのですが、
セラピストさんにお世話になり、
自分と向き合ってきた事と
ヒプノセラピーを通して、
喉が苦しくなる悩みから解放されました。
喉が苦しくなる症状を何とかしたい！
という思いで、
セラピーを受けたのですが
セラピーを受け、行動していく事で
喉はもちろんですが、
人間関係や
人との付き合い方も
大きく変わったんです。
気が付いたら、
今まで、こじらせていた、
約束の調整や、他人との計画でも
悩むことがなく
むしろ今は非常にスムーズに
調整している自分に・・
(; ･`д･´)
何故・・何故私は
あんなにも、
こじらせていたんだろう・・
克服した今だから
見えた事がありましたので
今日は、
こじらせたくないのに、
こじれる・・
そんなあなたへ、
お届けしたいと思います。
相手の気持ちを
想像し過ぎていませんか？
Aさんは〇が良いと言う。
Bさんは△が良いと言っている。
意見が分かれた事を、話したら
AさんもＢさんも
嫌な気持ちになるのではないか。
気まずくなるのではないか。
こんな風に、
自分の勝手な価値観から
相手の気持ちを想像して、
それを前提に
どうにか、上手くいくように。
と、行動する事ありませんか？
それ・・
無駄な想像、無駄な心配かも⁉
自分の勝手な想像から考える行動が、
こじらせに繋がっている可能性大なんです。
自分の発言で相手がどう思うだろうか・・
と考えて、想像して、行動を考える。
この自分の思い込みが、
事態を複雑にしている場合があるんです。
【ここで先ずお伝えたい事】
自分と他人の間には
境界線がある
まず第一に、自分が思った事を、
相手も思うとは限らないんです。
むしろ、皆、感じ方って違うから、
同じ思いじゃない事の方が多い！
違って当たり前(￣▽￣)
よく考えると、
そりゃそうだ。
当たり前だよな。
なんて思うのですが、
人と関わる時、
この意識がすっぽり
無くなっている。
それは何故かというと・・
自分と他者との境界線が
無くなっているから
自分の発言で相手はどう思うか。
相手が、悲しんだり、怒ったりした時
それは、自分のせいだと
感じていませんか？
これ、違うんです。
自分が思う事・感じる事って
他人がコントロール出来ない
自由な場所。
同じように、
他人が思う事も、
その人の自由なので
コントロール出来ないんです。
だから、自分の発言で
相手がどんな気持ちになっても、
それは、
その人が感じる自由な気持ちだから
仕方のない事なんです。
＊だからと言って、なんでもかんでも
悪意ある事を相手に言ってもいい。
と言っている意味ではありません。
もし、
この言い方悪かったな。と思ったら
その時にきちんと、謝ればいいし、
間違ったなと思ったら
訂正すればいい。
今回お伝えしたかった事は、
自分の発言をする時、
相手がどう思うか考えすぎて
発言や行動を
考えていませんか？
という事です。
考えすぎて、
曖昧な表現になったり、
変に、ちぐはぐな発言をして
こじらせていく・・
これは、とてももったいない！
（2回目の登場👆）
この必要のない考えすぎを
無くすために
自分と相手の感情には
境界線があるという事
を意識する
その境界線がきちんとある方が
健全な関係でいられます。
*これは私の大好きな本
著者/野口嘉則「これでいいと」心から思える生き方
に書かれています。
これ、私、学生の時に知っていたら
どれだけ楽だっただろうか。
と思っていました。(^^;
こじれない為には
相手がどう思うか
相手の反応を見すぎるのではなく
事実を話して
成し遂げたい事に目を向ける事
そして
1人でどうにかしようとし過ぎない
これもとてもポイントになります。
・相手の反応がどうしても気になってしまう
・自分の発言がどうしても気になってしまう
という方は、更に、ご自身の中に原因となる
理由がある可能性があります。
その場合は、
何が、こんなにも気になるんだろう・・
と一度ご自身に質問してみる事をお勧めします。
魂の課題が隠れているのかもしれませんし
心の中の癒しが必要なのかもしれません。
このお悩みって、
他人に、
自分の意見をいう事が苦手な方
人の目が気になるタイプの方が
当てはまる事
多いのではないでしょうか❓
まさに私がこのタイプで、
こじらせていた要因が、
ここにあったのですが、
でも！でも！
このようなタイプの方は
本来は
人との調整が、上手なんです！
相手の気持ちを
察することが出来るから
上手に伝える事が出来るんです。
他人に対して
意識を向けるのではなく、
自分に目を向けていく事で
変わっていきます。
人との調整、
こじらせ体質は変われます！
もし、変えてみたいな。
と思われた方がいらっしゃたら・・
その為には、
まず、第一歩として
自分と他人の間には
境界線がある
という事を
意識して過ごして頂きたいです💛
